这菜很家常,但能吃出妈妈的味道,我家隔两天就做一次,康健营养

作者:乐鱼官网推荐发布时间:2021-11-25 01:49

本文摘要:人天天吃的太精致身体的免疫力就出差错了,经常吃粗茶淡饭身体才康健,天气变得炎热,人的身体流失的水分也就多了,增补维生素,和缺失的水分,体力损耗的才小。今天分享的这道菜虽然很家常,但永远吃不够,就是这么任性。主要食材有包包菜也叫甘蓝,土豆含有维生素、钙、铁、磷,以及粉条,食用完饱腹感很强。 下面来学学我这道菜的做法,简朴好做,能吃出妈妈的味道,纵然不会厨艺的也能做,要不试试。

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人天天吃的太精致身体的免疫力就出差错了,经常吃粗茶淡饭身体才康健,天气变得炎热,人的身体流失的水分也就多了,增补维生素,和缺失的水分,体力损耗的才小。今天分享的这道菜虽然很家常,但永远吃不够,就是这么任性。主要食材有包包菜也叫甘蓝,土豆含有维生素、钙、铁、磷,以及粉条,食用完饱腹感很强。

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下面来学学我这道菜的做法,简朴好做,能吃出妈妈的味道,纵然不会厨艺的也能做,要不试试。食材:土豆2个,包包菜1个,粉条80克,葱一段,蒜3瓣,酱2勺,生抽3勺,蚝油2勺,香醋2勺,盐适量,油适量,香葱适量做法:1、准备需要的食材,包包菜洗净切碎,浸泡凉水里10分钟,淘洗2扁捞出沥干水分,土豆去皮切成滚刀块,粉条提前泡发变软,切成10厘米左右的段,葱切葱花,蒜瓣切片。2、炒菜锅内倒入比平时稍微多些油,放入土豆块煎至金黄。3、煎好的土豆块盛出备用。

4、锅内底油放入葱花,蒜片,放入1大勺酱,炒香。5、倒入包包菜,翻炒2分钟。6、倒入蚝油,生抽翻炒匀称。7、倒入粉条,翻炒匀称。

8、放入煎好的土豆块,炒匀,倒入适量清水,漫过菜的一半,倒入香醋,炖3分钟。9、关火,撒适量盐调味,放入香葱花,即可出锅食用,这菜吃米饭、馒头均可,百吃不厌。喜欢我的美食,请留言、评论,接待订阅小柒美食坊!。


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